Идеи Малого Бизнеса
Общение на отвлеченные темы => Разговоры обо всем => Тема начата: avasto от 06 Август 2010, 17:54:09
-
как бодритесь - подскажите :-\
-
Если надо взбодриться однократно и срочно - то контрасный душ или секас))
а для общего тонуса - стараюсь достаточно поспать, но это тяжело...с утра что-то наподобие зарядки, хоть несколкьо взмахов руками-ногами :) потом прохладный душ, свежевыжатый сок - апельсин, грейпфрут, или даже яблоко, съедаю банан и что-то типа мюслей. На работу иду пешком, могу музыку в плеере послушать. На выходных - обязательно куа-то выбираюсь, смена обстановки нужна.
-
еле встаю с кровати, тупо завтракаю, сажусь в машину и педальку в пол - и вот я уже бодренький
-
Если надо взбодриться однократно и срочно - то контрасный душ или секас))
а для общего тонуса - стараюсь достаточно поспать, но это тяжело...с утра что-то наподобие зарядки, хоть несколкьо взмахов руками-ногами :) потом прохладный душ, свежевыжатый сок - апельсин, грейпфрут, или даже яблоко, съедаю банан и что-то типа мюслей. На работу иду пешком, могу музыку в плеере послушать. На выходных - обязательно куа-то выбираюсь, смена обстановки нужна.
насчет секаса - вас это реально бодрит?)) ну если быстренько, то может и пожалуй...
насчет всего остального - зарядки, цитрусовых, музыки - полностью согласна.
а еще велик - лучший бодряк!
-
Чай пью с лимоном. Помогает. Зарядку по утрам или контрастный душ. Помогает. Но иногда бывают моменты, когда встаешь по утрам и чувствуешь, что все мысли расползаются в разные стороны и собрать их вместе очень трудно. В такие моменты пью фенотропил. Он помогает мысли в порядок привести и концентрирует внимание.
-
С усталостью борюсь сном. Самый лучший способ. ИМХО. А Фенотропил тоже иногда бывает хорошим помощником. Я его пью, когда работы много, а сама чувствую такую усталость, что прямо с ног валюсь. Выпью Фенотропила и можно хотя бы до вечера отработать, а там уже и диван близко. :-)
-
Можно еще витаминчиков специальных попить - антистресс или просто на основе женьшеня что-нибудь.
ну и конечно сон+спорт - наши лучшие друзья
-
пью пиво,курю cuгapeты...
правильно снятие стресса вечером = бодрое утро ;D
-
пью пиво,курю cuгapeты...
правильно снятие стресса вечером = бодрое утро ;D
видимо, вы еще совсем молоды, раз у вас этот рецепт еще действует)
-
охотой занимаюсь, убьеш кабана, в крови измажешься вот это снятие стресса, если кабана подрукой нет, можно убить что то по мельче
-
Focca
я просто не напрягаюсь + правильное питание и правильное питиё в правильной компании...
но если интересует возраст то в 2011 будет 30 ( а может и не будет)
-
горячий крепкий вкусный кофе, и контрастный душ лучшее
-
Focca
я просто не напрягаюсь + правильное питание и правильное питиё в правильной компании...
но если интересует возраст то в 2011 будет 30 ( а может и не будет)
Не напрягаться (если я вас правильно поняла и вы имели в виду не напряжение именно душевных сил) - действительно лучший способ от стресса, невысыпания, усталости и многих болезней. Пусть говорят, что в здоровом теле здоровый дух, а мне лично кажется, что все с точностью до наоборот: будет здоровый дух - и тело не захворает
-
Шоколадка, смена деятельности, музыка, общение и смех с друзьями, секс в конце концов, вариантов масса, все от ваших предпочтений зависит ;)
-
Бешенный будильник времен СССР, с утра хорошо бодрит. ;D
-
пока ещё помогает контрастный душ.
но если интересует возраст то в 2011 будет 30 ( а может и не будет)
welikii, как здоровье?
-
Semuel
пасиб,хренова:)думал хоть в новогодние праздники отдохну по человечески,нихрена,с 4 ого пашу :(
все нормальные люди в это время потихоньку выходят из новогоднего запоя,а я ещё в нём не был:(
-
заниматься тем, что в радость :)
-
А у меня дети вместо будильника)) Они всегда раньше меня встают и прыгают на мне, как на батуте)))
Тут уж как не бухти, а бодряк сам прийдет))))
-
Я бросил/перестал/завязал курить. Стаж 10 лет. Теперь и времени на сон требуется меньше. Сил больше. Теперь еще после работы и бегаю по пересеченной местности(только в теплое время года). Так же по утрам стараюсь не есть много мяса. Только если чуть-чуть.
А так основное просыпание происходит в машине, как только тронулся с места желательно под веселую музычку напевая её.
Что бы ночью взбодриться, пью грейпфрутовый сок большими глотками.
-
Я под настроение слушаю музыку.
-
мне, если я спать хочу, только сон и помогает. а если выспаться нереально, то пока движуха - то вроде бодряком. а как только присяду спокойно - все, рубит меня...
кофе,чай, зарядка, секас и другое не помогают, к сожалению....
так что стараюсь подольше спать, чтоб чувствовать днем себя человеком!
-
Для бодряка да и для вообше здоровья(и мужского) -настойка на пантах моралла. И настойка на "струе бобра". всё из горного Алтая. Противно на вкус, но действенно! Это не аптечные порошки. Ножом отрезаются куски от рогов и в водку! туда еще красный корень! Кому интересно могу помоч!
-
Че то у всех секс да секс.
Не есть мясо, тяжелую пищу. Есть побольше сырых фруктов и овощей. Никаких энергетиков типа чая или кофе. Они как кредиты. Сначала много взял, а отдавать все равно больше придется.
-
Желание жить и творить.
-
как бодритесь - подскажите :-\
По себе заметила, что усталость появляется в основном от того, что организм хорошо не высыпается.
Здоровый сон - это в первую очередь, ну и еще не забывать о здоровом питании и активном способе жизни.
-
Всем привет. Здоровый сон - это мечта, особенно для молодых мам. Усталость снимает как рукой, когда твой малыш кричит на всю квартиру.
-
Всем привет. Здоровый сон - это мечта, особенно для молодых мам. Усталость снимает как рукой, когда твой малыш кричит на всю квартиру.
Помню с первым ребенком у меня так было - приползаешь домой с работы. спишь мертвым сном а стоит ему ночью заплакать (каждые 2 часа или три - поесть а потом колики) так сон сразу как рукой снимало. Видимо инстинкты какие то, да же у мужиков. Со вторым уже не так))) привыкли наверное. Здоровый сон, прогулка с детьми или без них приятные эмоции - там в кафе чай кофе попить, и НИ О ЧЕМ НЕ ДУМАТЬ. не гонять мысли по кругу. С возрастом я понял - работа - бесконечна, дела всегда есть и будут и никогда не закончатся, поток денег из кармана ВСЕГДА больше чем приток их - же в карман. А отдыха мало. Стал просто устраивать себе выходные. Все бросать и отдыхать. Недавно ехали на объект работать - усталость дикая. А тут осенний лес. Позвонил клиенту извинился типа машина поломалась и В ЛЕС!!!! просто побродить. Три часа провел просто великолепно))). И самое интересное - за это время не стал ни богаце ни беднее а вот отдохнувшим - это да!
-
и В ЛЕС!!!!
Для меня это просто мечта. Вот думаю в следующем году и я смогу себе такое позволить, но только с ребенком и мужем. Для ребенка красота: свежий воздух, новые впечатления, и родителям отдых :) :) :)
-
Бодрюс. музыкой в наушниках + кофе)
-
Ой, как бы мне хотелось выпить настоящего кофе. Хоть глоточек. А нельзя. Приходится давится чайком. Максимум, это ощущать аромат.
-
Да, тоже считаю, что лучший способ восстановить силы и отдохнуть - это поспать.
Но, зачастую, после сна днем встаешь как раздавленный..
-
Но, зачастую, после сна днем встаешь как раздавленный..
Не знаю, как у вас, но я бы не отказалась днем хоть немного поспать. И встала бы я бодренькой и отдохнувшей. И никакой усталости бы не было.
-
У усталости может быть много причин:
* недосыпание, при том хроническое. Тут надо выспаться, а потом посмотреть осталось ли изнеможение организма;
* ВГТ. Припомните, а не было ли такого состояния у вас в прошлом году в этот же период. Если было, то ваша усталость, скорее, является следствием вегето-сосудистой дистонии;
* есть первая и вторая причина отпадут, то советую провериться на онкологию. У меня родственница тут спам[/color]/service/gistologicheskie-analizy/]http://спам/service/gistologicheskie-analizy/ (http://[color=red) проходила обследование.
Усталость - это коварное состояние, часто за ним маскируются очень опасные заболевания.
Согласна, за усталостью может прятаться практически любое заболевание. У меня у знакомой усталость стала признаком гепатита(. Кто бы мог подумать...
-
c помощью секса :3
не так давно решили с любимой внести лепту разнообразия , в наши забавы , пользуемся услугами сексшопа - спам[/color]/vibratory-g-tochka/]http://ogosexshop.спам/vibratory-g-tochka/ (http://ogosexshop.[color=red) , в реале как-то не охота ходить вибраторы заказывать , а в интернете , пожалуйста)
-
c помощью секса :3
не так давно решили с любимой внести лепту разнообразия , в наши забавы , пользуемся услугами сексшопа - спам[/color]/vibratory-g-tochka/]http://ogosexshop.спам/vibratory-g-tochka/ ([url]http://ogosexshop[/url].[color=red) , в реале как-то не охота ходить вибраторы заказывать , а в интернете , пожалуйста)
Ай как мило прорекламировал.)
-
с утра что-то наподобие зарядки, хоть несколкьо взмахов руками-ногами :) потом прохладный душ, свежевыжатый сок - апельсин, грейпфрут,
не рекомендуется на голодный желудок с/в соки, особенно цитрусовые. Если уж так хочется, то после завтрака, а не до
-
А вообще, если усталость "повседневная" то у меня лучший рецепт: выспаться, хороший кофе, хорошая музыка, увидеться с друзьями, секс (не с друзьями :) )
-
Контрастный душ и музыка погромче, хоть и в наушниках, чтоб домашних не побудить) Раньше еще и прогулка с собакой - 40 минут бега, очень бодрит)
-
Усталость бывает вызвана разными причинами. У нас так - физический труд куча времени за рулем - через 6 ней человек уже ползает и реально работает до 13 часов потом ползает. сутки или двое отдыха позволяет войти в тонус. это будущим предпринимателям на заметку))). взял обьект начал работать с бригадой. первые 4 дня все пучком а потом производительность падает в 2 раза. рабочие в конце смены работают на от...сь. по этому нужно еще 2 человека на замену на выходные основного состава.
-
Я люблю создавать видеоролики (http://www.softhome.ru/article/luchshie-programmy-dlya-sozdaniya-videorolikov). Вы тоже можете научиться без проблем, для этого нужно несколько видео и нормальная программа для обработки видео (http://softobase.com/ru/article/top-programm-dlya-montazha-video)
-
При усталости и для повышения иммунитета помогает настойка из бобровой струи, это железы такие у самцов и самок. Можно в инете про это почитать, с давних времён ценится это зелье, у меня самого пол литра настаивается.
-
Чай пью, или кофе! Всегда бодрит, правда не надолго >:(
-
Смотрю, бодрит... ;D
https://youtu.be/gNLwunrAc1w?t=4
-
ложусь спать и отсыпаюсь
-
Всех с новогодними праздниками. Чтоб избавиться от усталости нужно выключить телефон и хорошенько отоспаться, чтоб никто не трогал.
-
тоже очень устаю. не могу толком выспаться
-
При усталости и для повышения иммунитета помогает настойка из бобровой струи, это железы такие у самцов и самок. Можно в инете про это почитать, с давних времён ценится это зелье, у меня самого пол литра настаивается.
Мне клиент подогнал, настойка из струи кабарги, на 96гр медицинском, отличная штука, по 100грамм в месяц и нормально
-
кофе в себя вливаю по две чашки) помогает)
Это не на долго.
-
витаминки омега, фрукты, овощи и физ нагрузки и все будет ок)
-
Меня бодрит кофе по утрам, и новость,что мой муж едет к девушкам в Казань к этим девушкам - спам2018[/color]/]http://.спам2018/ (http://.[color=red)
-
Эльфика, вот Ваш сайт "Бодрит". У меня есть знакомая женщина она себя и всех лечит(хобби по жизни). Реально муторно выходит. Она всегда сама болеет, если ей когда надо... Она себе лет 300 отмерила...
-
Главное высыпаться и все будет хорошо.
-
Либо перемена деятельности, например, бросить работу, если "голова пухнет" и 30 минут потратить на разгребание бардака в комнате и уборку. Либо если совсем сил ни на что нет, выпить кофейку, посмотреть что-то на ютубе, либо кино какое-то. Или почитать.
-
А мне зелены чай помагает
-
Расслабляюсь в бассейне, снимает усталость точно.
-
Я даже когда накапливается усталость, продолжаю работать до последнего. Просто знаю, к каким целям иду, заряжаюсь этими целями и следую за ними) отдохнем на том свете, как говориться, а пока есть возможность и силы - нужно продолжать работать несмотря ни на что. А у моей девушки вообще все просто, когда она устает или депрессией. Она просто берет и покупает себе шмотки от каких-то известных брендов, типа спам2018[/color]/catalog/sumki/coach]сумки Coach (https://nyagan..[color=red), Michael Kors и прочие радости, которые непомерную кучу денег стоит. И угадайте, кто за это платит? :o
-
Я тоже очень хочу отоспаться. Муж храпит как, дережабль какой-то. Уже не знаю как его уговаривать пойти к врачу, а он ни в какую. Вот вычитала в аптеке - онлайн спрей от храпа Снорекс (http://apteka-online.biz/moskva/prochie-tovaryi/sprej-snoreks-ot-xrapa/), пишут про него, что мышцы мягкого неба станут более эластичными; распухшие миндалины, находящиеся в глотке, уменьшатся в размерах; не будут возникать спазмы. Хочу заказать попробовать, другого способа я не вижу. Может кто из Вас им пользовался?
-
гыгыггыыг храпит как дерижабль))) а мой постоянно выключает кондиционер и мне становится очень жарко, тоже не сплю нормально.
-
Сон - лучшее лекарство!
-
Кофе не панацея. исходя из моего 10 летнего опыта могу сказать так - во первых сон. Либо ночью как положенно либо днем в машине минут 15-20 но с выключением телефона. Кофе - это скорее всего психология. Я могу по месяцу не пить кофе состояние такое же. Один раз я выпил кофе на заправке - при тебе мелют. Состояние прибитое но терпимо, заехал на заправку унюхал запах кофе думаю куплю просто посмакую. купил (из серии ткнул пальцем - типа какая разница). выпил и целый день шары на лоб работоспособность 110% . такого давно давно не было. А так если нужен пинок под зад - маленькая бутылочка адреналина.
-
Я в заварник помимо чая добавляю травы, и обязательно корень имбиря. Раз в неделю баня хорошо помогает выводить все каки из организма, даже париться не обязательно, но постепенно и хорошо прогреваться, и в снег. Бодрит шикарно.
-
витаминчиков прикупи и не пей кофе
-
Усталость - это приговор нашего общества, к большому сожалению. Сейчас каждый второй считает себя слишком уставшим для чего-то нового, каких-то начинаний, соответственно жизнь теряет динамику и превращается в череду рутинного времяпрепровождения. Я лично такую жизнь не хочу, поэтому когда я устаю, я не просто без толку валяюсь на диване, а ищу, как развлечься и набраться энергии. Вот, 19 января ходил на концерт басты Роза Холл (https://sochi.biletovmir.ru/basta-mnogofunkcionalnyy-koncertnyy-kompleks-roza-holl-2019-01-19) и могу сказать, что это невероятно было. Хоть я и по репу не очень, но этот артист даёт такой заряд, который еще ого-го держит.
-
Если усталость от нагрузки, то просто хороший отдых за просмотром чего-нибудь, а если от лени, то хорошая физическая нагрузка помогает.
-
А у меня в последнее время усталость от того, какие сотрудники на меня работают. Честное слово, мне кажется, что они тянут компанию на дно, и толком ничего не делают. Чтоб решить этот вопрос оперативно - мне кажется проще всех переувольнять и нанять новых людей на работу, вот только предварительно хотелось бы проконсультироваться (https://www.yurist-online.net/question/category/21) с юристом по трудовому праву, чтоб потом "бывшие" сотрудники не имели ко мне никаких претензий и не подавали в суд со своими моральными ущербами. А то я уже сталкивался с таким, вообще не зашло.
-
отдых нужен для души и тела) ::)
-
Полаяться с кем-нибудь по надуманной причине! ))) Совсем хорошо, если собеседником окажется занозистый человек. Бодряк на весь день обеспечен! ))) (https://smiles24.ru/data/smiles/smiles-zlost-418.gif)
-
Полаяться с кем-нибудь по надуманной причине! ....
100% помогает. Верный совет. Сразу понятно когда от души желают... Главное в весовой категории не ошибиться, но это с опытом...
-
Полаяться с кем-нибудь по надуманной причине! ....
100% помогает. Верный совет. Сразу понятно когда от души желают... Главное в весовой категории не ошибиться, но это с опытом...
Верно! (https://homeidea.ru/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fforum-svoi-put.vekkr.ru%2FSmileys%2Fdefault%2F009.gif&hash=055b010d3703a9950243055f87eb97726ea97d71)
-
Человек сможет справиться с хронической усталостью, если будет регулярно тренировать свой организм, свое тело, а не следовать накладываемыми усталостью ограничениями. Проанализировав физическое состояние людей страдающих хронической усталостью, врачи обнаружили, что те из них, кто хоть периодически занимались спортом, лучше справляются с усталостью, чем те, кто пытались просто отдохнуть. В итоге полностью побороть усталость удалось 2/3 тех людей, которые, так сказать, вышибали клин клином.
(https://homeidea.ru/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimages.vfl.ru%2Fii%2F1575252949%2F61ffcf53%2F28770237_m.gif&hash=7d8ebf0d4bc64cef4060b39fa8da5defcba7773b) (https://homeidea.ru/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimages.vfl.ru%2Fii%2F1575253766%2F1d79b6d6%2F28770256_m.gif&hash=7296106789335eb28199cf478a8d2f6872d65372)
(https://homeidea.ru/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimages.vfl.ru%2Fii%2F1575253988%2F18ef4faa%2F28770262_m.gif&hash=138bed4c6ac1a5d576ac533d735a0aea17a9ca97) (https://www.sport-gym.ru)
-
Чашечка кофе и веселая музыка
-
Спать.
-
Сон - лyчшее лекарство
-
усталость дело серьезное, но с ней можно и даже нужно бороться, если правильно свой график составить. Я вот придерживаюсь сейчас на карантине строгого распределения траты времени на разные сферы: сон, учёбу, работу, отдых, спорт выгул животных (а их у меня два). Сплю строго 8 часов, поэтому ложусь не в 00:00, а в 10:30, чтобы уже до 10:00 утра сделать и почитать и выгулять собак. Далее сажусь за учебу. Сейчас к примеру спам2020[/color]/28858-winline-mobile.html]взялся (https://[color=red) за изучение приложения винлайна и всех подводных камней вилкования. Хочу научится нормально делать ставки с копеечных сумм, чтобы после возобновления футбольных лиг начать играть серьезно. Так же изучаю сео и сайтостроение. Собственно после обеда стараюсь на улицу не сунуться, а если и надо, то по шурику. Далее фильмы, игры и занятия и под конец дня снова выгул собак) Вот такой простой график помогает постоянно быть в тонусе даже на карантине
-
С усталостью борюсь сном. Самый лучший способ. ИМХО. А Фенотропил тоже иногда бывает хорошим помощником