Идеи Малого Бизнеса
Общение на отвлеченные темы => Разговоры обо всем => Тема начата: nanatochka123 от 26 Июнь 2015, 11:43:27
-
Кто каким спортом занимался? или занимается, делитесь историями, достижениями :)
Бадминтон, играю на любительском уровне, второй разряд. Тренируюсь для себя, сейчас редко, не больше раза в неделю на ближайшем закрытом корте. К сожалению, со временем у меня сейчас очень худо.
-
Баскетболом! Отличный вид спорта, очень динамичный и получаешь огромное количество положительного заряда. Так что думаю стоит опять начать заниматься этим видом спорта=)
-
Занималась несколько лет плаванием, очень прикольный вид спорта, хотела заняться прыжками с вышки, но оказалось для меня страшновато - не одолела.
-
Как уже писали в других темах, всем, кто много сидит за рулем / компьютером очень рекомендуется иногда пересаживаться на велосипед или бегать. )
-
Как уже писали в других темах, всем, кто много сидит за рулем / компьютером очень рекомендуется иногда пересаживаться на велосипед или бегать. )
Крупным мальчикам и девочкам (около или более 100кг) регулярно бегать нежелательно, будет гораздо больше вреда, чем пользы.
-
Лыжи, хоккей, бокс, баскетбол. Баскетбол, да, действительно отличный вид спорта. Сейчас тренажерный зал, велосипед.
-
Кмс по плаванию. Но к сожалению, это было в далеком далеком прошлом, сейчас время для занятия спортом очень трудно выделить :'(
-
Как уже писали в других темах, всем, кто много сидит за рулем / компьютером очень рекомендуется иногда пересаживаться на велосипед или бегать. )
Или хотя бы вот на что пересаживаться :
(https://homeidea.ru/proxy.php?request=http%3A%2F%2F6.firepic.org%2F6%2Fimages%2F2015-07%2F12%2F1h0n6pcx8gkt.jpg&hash=cb08793b01df460e27af857f39e627b9b237db9b)
-
футбол
-
9 причин начать бегать:
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток — увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада — это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.
4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон — эндорфин. Этот гормон ещё называют «гормон счастья». И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.
5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто «само собой» приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.
6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.
7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.
8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.
9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на оп0pн()-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях.
Еще древние греки говорили — «Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай».
-
Последний год тренажерный зал три раза в неделю.
-
А я в юности ручным мячем занималась, довольно хорошие результаты на краевом уровне были а потом жизнь кувырком и в результате инвалидная коляска, так что теперь ловлю рыбу с берега (http://samolovka.ru/leshh-s-berega/) сидя в креслице, тут тебе и спорт и азарт и отдых.
-
С детства занимался восточными единоборствами, но в последние года времени не хватает на спорт.... зато хватает на интернет :) Надо срочно менять свой график..
-
Эх завидую.
-
Раньше занимался баскетболом, сейчас собираюсь в спорт зал пойти, фитнесом позаниматься, себя в порядок привести!
-
Баскетбол, троеборье ;D
-
Я люблю на роликах ездить, на коньках и на лыжах
-
Занималась когда-то Аэробикой и Пилатесом) Но сейчас не хватает времени уделять достаточно времени на это :'(
-
Футбол)) Хожу в зал для поддержания формы)
-
В тренажорку хожу, очень удобно, так как нет привязки ко времени.
-
Большой теннис, играю 27 лет
-
Футбол. С детства играю, просто обожаю этот вид спорта.
-
В своё время занимался баскетболом, плаванием, сейчас в основном пробежки и племянник пытается заинтересовать скандинавской ходьбой. Ему родители браслет онетрак спорт подарили, до этого из за компа не вылезал. Парню 16 лет, а весит за сотню. Озаботился после подарка своим здоровьем, на физру ходить стал, за своими калориями следит и меня подбивает.