Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[nyoka]

Человек, который занимается собственным бизнесом, неизбежно сталкивается со стрессом. Постоянно напрягается, всегда находится под давлением. Короче, вся жизнь - один большой стресс. Это не значит, что все предприниматели представляют из себя жалкое зрелище - убогое изможденное создание. Совсем наоборот: живые, бодрые люди. Еще и других людей заводят на трудовые подвиги. Внешне. А в душе - легкая перманентная депрессия. В крови - недостаток серотонина. Причина - постоянный стресс.

Мое предложение - поделиться способами снятия стресса. Как Вы отдыхаете? Что делаете, чтобы отключиться от проблем?

У меня есть несколько видов деятельности, которые помогают лично мне, но с удовольствием позаимствую еще парочку.

Мои способы снять стресс:

Здоровый. Я бегаю по утрам. Это заставляет работать сосуды, которые транспортируют нужные гормоны в нужные места. При стиле жизни: машина-офис-машина - жизненно необходимо. Сначало трудно, но буквально через несколько дней начинаешь получать удовольствие от морозного свежего воздуха и от осознания того, что ты - хороший, вливаешься в утреннюю стайку здоровых бегающих пенсионеров, ловишь их взгляды и, понимаешь - ты заставил их гордиться молодым поколением. Они бегут и думают - мы не зря старались, молодые продолжат наше дело..

Нездоровый. В летнее время я беру напрокат спортивный автомобиль типа Porche или Audi. Выезжаю на КАД и езжу 200. Иногда больше. Получаю массу адреналина и удовольствия. О бизнесе в это время не вспоминаю вообще.

Семейный. Забыть о проблемах мне помогает мой ребенок. Одного прикосновения бывает достаточно, чтобы почувствовать - счастье есть, все остальное - ерунда.

[Идеи Малого Бизнеса]

[admin]

Мой вариант - здоровый крепкий сон. Телефон выключаем, гостей не ждем...

P.S.  nyoka, очень вам завидую по поводу утреннего бега. Для меня даже утро понятие эфемерное, не говоря уж про бег.  ))

[Алекс Белый]

Никак не снимаю, копится, чувствую...быстрая смена настроения, думки всякие(порой по две,три сразу), усталость...
Озадачили/я по дурости предпологал что это обязательные спутники бизнеса...
P.S.Бег это действительно здорово, пару раз пытался-но в систему ввести не удалось/увы

[Идеи Малого Бизнеса]

[nyoka]

Про бег.

Смотрели тут очередной фильм про психов.. Потом (это семейная традиция) обсуждали кино. Говорили о счастье. Герои фильма - пассажирки психушки. Одна из них находилась там восемь лет. Постоянно сбегала. И постоянно возвращалась. Потому что понимала - в клинике ей хорошо все-таки. Она там немножко счастлива. Думали.. Почему счастлива? В психушке? Задвинули теорию про алгоритмы.. Алгоритмы жизни. Мысль заключается в следующем. Отчасти, только отчасти (я не претендую на профессиональное понимание человеческой природы), человек счастлив, если живет по системе, по отработанному циклу. Совершает повторяющиеся действия и получает от этого удовольствие. Просыпается в СВОЕЙ кровати. Идет в ванную и совершает привычные движения зубной щеткой. Дальше смотри американское кино - ароматный кофе, звучный поцелуй сексапильной супруги, типа неожиданный звонок из офиса, где ты всем так нужен. Привычный офис, нормальный рабочий день, запланированный карьерный рост, после - шоппинг по графику и по бюджету (сладкие мурашки от тяжести купленного добра в скрипящем целлофановом пакете). Ночью - равномерные, алгоритмичные движения, без алгоритмичности которых звезд в алмазах не увидишь.. Все не в первый раз, но все приятно. Потому что привычно. Вот так живут по-настоящему счастливые люди. По алгоритму. Завтра будет то же самое.

Как живут многие предприниматели?

Утро? Какое утро? Так, надо подумать, если я лег в четыре часа... через пятнадцать минут... Если я лег в четыре часа.. значит.. 15... мне нужно поспать.. 15 ... минимум четыре часа.. 15.. чтобы.. 15.. быть в форме. А сейчас уже..!?бл.. 15 так, этот день уже пропал.. 15.. как пропал!? Быстрый Colgate, быстрый кофе. Дальше идет дневное время, предсказать и алгоритмизировать которое, имея собственный бизнес, практически невозможно. Сотрудники, клиенты и другие выносят все твои алгоритмы к ... аннулируют их, вообщем. Заходишь в супермаркет после работы.. Чего мне надо то? Вроде все есть.. Купить чего-то надо. Две минуты тупо смотришь на фарш и думаешь, сможешь ли ты его (теоретически) приготовить? Нужно дать себе шанс! Кладешь фарш в тележку. Оставляешь в супермаркете две тысячи, загружаешь пакеты в машину и думаешь: Зачем мне все это надо!? Успокаиваешь себя мыслью о том, что тратить деньги на продукты это более правильно, чем оставлять их в стриптиз-баре и едешь домой. Секс!? Ну ладно.. так и быть.. 

Так вот, про бег. Я придумала для себя алгоритм. На утро. И на вечер (купаться вместе с дочуркой). Таким образом, меня не тревожит неизвестность завтрашнего дня, я знаю, как начнется мой день. Я его контролирую. И знаю, что он закончится чем-то приятным. Остальное - случай, что тоже приятно.

А удовольствие от утренней пробежки приходит уже через несколько дней..

[данила]

одеваю рюкзак на спину и в лес с ночевкой. если кто из друзей не против беру с собой. иду независимо от погоды и время года. тишина, благодать, костер, гитара и звезды. получаю заряд на целый месяц.

[Идеи Малого Бизнеса]

[eureka]

Как "дохтор" вам скажу, что лучший способ избавиться от стресса - движение.
Бегайте, ходите, делайте зарядку - двигайтесь.
Стресс накапливается в мышечной массе. Его надо выгонять.
Может кто-то замечал, что во время стресса (страха) есть непреодолимое желание двигаться: ходить из угла в угол, побить кого-нить, стукнуться головой о стенку?

Так что если нервничать, то лучше не сидя, а в движении.
В офисах я бы запретила стулья вообще. 

Смотрели тут очередной фильм про психов..

Что за фильм?
Обожаю про психов.
Кстати, такая "алгоритмизация" у "психов" (в науке называется "ритуализация") связана со страхами, поэтому о "счастье" говорить как-то не так...
Самый распространенный ритуал: встреча нового года. Страх, он же миф: как встречу новый год, так его и проведу.
 

[nyoka]

2Eureka. Этот конкретный фильм называется "Прерванная жизнь". Если вдруг не смотрели, вот еще того же жанра: "Полет над гнездом кукушки", "Человек дождя", "Планета Ка-Пэкс", "Пробуждение", "Лучше не бывает", "А как же Боб?", "Птаха", "Игры разума", "Бойцовский клуб", "Дон Жуан" (их несколько, один из них).

[Идеи Малого Бизнеса]

[eureka]

to nyoka:
Еще "Эффект бабочки", "Молчание ягнят", "Сияние"... забыли.

Из всего перечисленного не видела только "этот конкретный" и не помню "Планета Ка-Пэкс", "Пробуждение", "Лучше не бывает", наверно, тоже не видела.

[Ирина мoдepaтop]

Для меня лучшее "лекарство" - смена обстановки и впрыск адреналина.
Любые увлечения, не числящиеся в списке "обычных".
Хотя, ещё пару пунктов забыла! Любовь и поддержка близких мне людей тоже здорово отвлекает, снимает стресс.

[Идеи Малого Бизнеса]

[SilverShadow]

Идем на рынок или в какое нибудь злачное место. Выбираем группу людей явно агрессивно настроенных и публично называем их земляными червяками. Если правильно выбрать группу - фантастический выброс адреналина гарантирован. По собственному опыту - идти лучше на рынок.

[Ch]

Сплю. Сон "перезагружает" мою нервную систему.
Читаю.
Секасом занимаюсь.
От адреналина меня стало совсем воротить - весь адреналин получаю на работе.

А вообще -как в том анекдоте:
- Как Вы расслабляетесь?
- А я не напрягаюсь!

Стараюсь сбросить неприятную мне лично работу на более подходящих для этого людей. Занимаюсь по возможности генерацией идей и решением бизнес-ребусов. От этого не устаю совершенно.

[Идеи Малого Бизнеса]

[Toti]

Спать и природа, а лучше спать на природе... Но редко получается и то и другое

[Valeri 280]

Что-то, Вы стресс снимаете подозрительно, не по-нашенски. 

[Идеи Малого Бизнеса]

[Toti]

Что-то, Вы стресс снимаете подозрительно, не по-нашенски. 

Вы это кому? Кто у нас тут не нашенский? :-)

[Evgesha]

Утренняя пробежка на рассвете по гололеду - /спортивный утренний адреналин/ А удовольствие от утренней пробежки приходит уже через несколько дней!!!!!!!!!!!!!!!
Рынок, злачное место – отличный способ снять стресс /проверено/
100г. коньячку перед сном /здоровый крепкий сон/
Баня русская, чай с различными травками /снимает стресс, и расслабляет – сон после этого – как в сказке! (вчера проверял)
 Велосипед,  пару удочек, пекник, рыбалка (без мобилы) – тоже стресс снимает.
Отвлекает, и расслабляет так же игры с детьми.
Все написал из своего опыта!

[Идеи Малого Бизнеса]