Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Алекс Белый]

Друзья, создал сообщество посвященное Спортивному образу жизни.
Присоединяйтесь! http://vk.com/big.sport
Каждый день новая информация. Общение. Позитивная атмосфера.
Станем лучше - вместе!

[Идеи Малого Бизнеса]

[darkys]

тема ветки зачетная, цепляет
с первого числа начал ходить в тренажерку, пока нравится планирую до нового года отходить

[collins]

рядом с домом парк, недавно поставили там турники, брусья
заметил что вечером молодежи больше возле турников чем возле киосков с пивом, хорошая тенденция

[Идеи Малого Бизнеса]

[Evgesha]

Зацепило меня плавание в 6.30 утра,  3 раза в неделю (бассейн рядом)

[panika]

Мыслями уже созрел, на днях тоже в тренажерку!

[Идеи Малого Бизнеса]

[Звонкая]

Зацепило меня плавание в 6.30 утра,  3 раза в неделю (бассейн рядом)

Неее...я так рано немогу.мне не подняться будет в таку рань

[Sandybaev]

Мыслями уже созрел, на днях тоже в тренажерку!

+1000

[Идеи Малого Бизнеса]

[Михаил Лысненко]

мне кажется главное дома отжиматься, подтягиваться. пресс качать и все будет кхорошо) тренажерка не понадобится)

[panika]

мне кажется главное дома отжиматься, подтягиваться. пресс качать и все будет кхорошо) тренажерка не понадобится)

Зависит от того, какие цели ставить перед собой.

[Идеи Малого Бизнеса]

[alexbase]

мне кажется главное дома отжиматься, подтягиваться. пресс качать и все будет кхорошо) тренажерка не понадобится)

Зависит от того, какие цели ставить перед собой.

да даже если массу нарастить надо дрищу - можно без тренажерки обойтись, соблюдая режим питания, отдыха, работать со сверхнагрузкой, увеличивая вес рюкзака или другого утяжелителя  - но до определенного уровня, которыйм может вполне устроить человека...

[Bign]

Собственный опыт: исправление осанки,в юности у меня был искривлен позвоночник - сутулость .Много времени занимался на турнике ,но ощутимого результата не дало хотя как профилактика необходима ,даже просто повисеть утром на турнике.Удивленные лица однокласников  мне очень запомнились когда я сделал полусиловой выход и подтянулся раз пятнадцать.Уже намного позже встреча с хорошим мануалистом все исправила. Очень простое упражнение помогло мне и моим близким выпрямить спину.И некоторые проблемы связанные с кривыми позвонками усталость и т. п.  Достатачно один раз в день (лучше утром,или за пару часов перед сном) перед зарядкой постелиль на пол одеяло или подобное для начинающих -только для комфорта (в дольнейшем небудет иметь значения толщина подложки сами  поймете что комфортней).Сгрупировавшись ( калачиком)прокатится на спине взад и вперед несколько раз и главное стабильность прокатали ,а потом  полежали насладились приливом сил пркрасного нового дня ,для дальнейшей зарядки или просто попытайтесь просуннуть кулак под пояснитцей ,потом прижать спитну к полу ,у меня вначале кулак проходил со свистом, а потом даже ладонь непройдет.Начать можно с 5 и  постепенно догнать до 30.Сразу невыпрямится ,а через три м-ца или пол года вас приятно удивит ваша ровная спина- это точно.Конечно дорогу осилит идущий у кого получится раньше ,поделитесь радостью с нами.

[Идеи Малого Бизнеса]

[дузер]

рядом с домом парк, недавно поставили там турники, брусья
заметил что вечером молодежи больше возле турников чем возле киосков с пивом, хорошая тенденция

     Просто возле киоска быстро все проходит.Купил и отвалил.А возле турников основной процесс-распитие.Поэтому и кажется,что молодеж больше там собирается.В ларьке купили у турников распили.Вот и вся логика.Снимите "розовые очки"!!!

[Evgesha]

дузер - верно подмечено

[Идеи Малого Бизнеса]

[Bign]

Что может вас изменить ,заставить или уговорить? ...Ничто. Если вы стремитесь стать личностью. Нет ничего сильней вашей воли,волю несломить неисправить- есть желание, и это главное .Меняется лишь взгляд на жизнь, в зависимости от полученной информации...полученной от правильных учителей,и  заложенного в вас на генном уровне ,умения ее фильтровать ..Меняйтесь к лучшему ,меняя самого себя вы меняете свою жизнь.Простой пример:начнете закаливать организм ,(контрастный душь) обливаетесь горячей водой до полного прогревания и потом прохладный душь ,и ваш иммунитет поможет справиться с простудой и гриппом- это мелочь ,но с этого начинается дисциплина и воплощение ваших желаний, простая зарядка утром (комплекс  обычных упражнений ).Итог: бодрость тела -пробуждает бодрость духа и желание измениться к лучшему,стать сильней , а это дает вам надежду.А надежда умирает последней.

[Yach45]

Я с вами!

[Идеи Малого Бизнеса]